Jak chronić się przed słońcem, czyli co tak naprawdę robi promieniowanie słoneczne ☀️

Wysokie temperatury to nieodłączny element wakacyjnych dni. Wszyscy cieszą się słońcem i korzystają z niego jak tylko jest to możliwe. Upał sprzyja nie tylko wakacyjnej zabawie, ale też niestety oparzeniom słonecznym. Promienie słoneczne są jednym z najbardziej szkodliwych czynników dla skóry. Mogą naznaczyć ją nie tylko przebarwieniami i zmarszczkami, ale również być przyczyną nowotworu.

A jak odpowiednio zabezpieczyć się przed gorącem?

Po pierwsze trzeba jak nabardziej ograniczyć przebywanie na słońcu, szczególnie w południe, między godziną 11.00 a 16.00, wtedy słońce jest najwyżej. Dobrym pomysłem jest zasłonięcie okien, co uniemożliwi promieniom wpadanie do środka i schłodzi mieszkanie. Wychodząc na zewnątrz trzeba pamiętać o zakładaniu czapki, kapelusza, chusty które zabezpieczą głowę przed przegrzaniem. Niezapominajmy o butelce wody, szczególnie w momencie kiedy przebywamy na słońcu, warto pamiętać o odpowiednim nawodnieniu. Filrt przeciw słońcu powinien być nieodłącznym elementem wyjść, zabezpieczy naszą skórę, zmiejszy ryzyko raka skóry. Trzeba unikać skrajnych temperatur, nie wolno po zejściu z upału od razu wejść pod zimny prysznic. Może to spowodować hipotermię.
Pamiętajmy, udar cieplny, czyli przegrzanie jest bardzo groźny. Objawami udaru są: zasłabnięcie, bóle i zawroty głowy, nudności i wymioty, omdlenie.

Jak zachować się gdy zobaczymy kogoś kto ma te objawy?

Ułożyć w cieniu, podać płyny (wodę mineralną lub wodę lekko posoloną), ale tylko, jeśli PRZYTOMNY! Zimne kompresy (gł. na głowę i szyję). WEZWAĆ POMOC MEDYCZNĄ.

Gdy nieprzytomny Ułożyć na boku, Zabezpieczyć oddychanie i WEZWAĆ PILNIE POMOC MEDYCZNĄ.

Objawy oparzenia to ból i zaczerwienie skóry, wysypka, świąd, czasem pęcherze skórne. Objawy warto złagodzić chłodnymi okładami, w najgroszym przypadku zgłosić po pomoc medyczną.

Pamiętajmy, najbardziej narażone są dzieci i osoby starsze, zadbajmy o to żeby każdy z nas przeszedł przez upały bezpiecznie.